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如何緩解冬季頭屑問題?

發布日期:2015-12-30 瀏覽次數:183

導讀:導語: 頭皮屑多怎么辦?其實頭皮屑多成為不少人的問題?要怎么辦呢?小編覺得最重要的是認識頭皮屑多的原因是什么?然后再問頭皮屑多怎么辦?今天小編為大家分析一下頭皮屑多的原因...

導語:頭皮屑多怎么辦?其實頭皮屑多成為不少人的問題?要怎么辦呢?小編覺得最重要的是認識頭皮屑多的原因是什么?然后再問頭皮屑多怎么辦?今天小編為大家分析一下頭皮屑多的原因是什么?同時提供幾個小妙招解決頭皮屑多怎么辦的問題.馬上跟著小編來看看!

  頭皮屑多怎么辦?首先我們來分析一下頭皮屑多的原因。頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛發衰弱狀態,容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染,或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。頭皮屑有病理性頭皮屑和生理性頭皮屑,有可能是脂溢性皮炎的問題,還有可能是以下原因

  A. 洗發精沒沖凈。

  B. 使用脫脂力過強的不良洗發精。

  C. 頭皮上的皮脂過多。

  D. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

  E. 自律神經容易緊張。

  F. 睡眠不足、疲勞。

  G. 胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2。

  H. 使用不良美發用品。

  I. 內分泌不正常因素。

  J.季節轉換。

  那頭皮屑多要怎么辦呢?一些人用頻繁洗頭的方式去屑,其實這是不正確的,過度洗頭反而會破壞頭皮水分平衡,加重頭皮屑的生長。正確的方法應該從生活習慣入手,注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗發露、保護頭皮,另配合藥物加以治療。

  小方法

  A.藥物治療,吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發上,按摩5分鐘后洗凈。

  B.注意飲食,不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

  C.保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放松下精神。其次,經常鍛煉身體,增加體抗力。

  D.保護頭皮:1.洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。2.用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗干凈發內的污垢。3.洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發上。4.洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭后用一些護發劑。5.早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。6.洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發劑。

  E.心情越快,不要有壓力,用腦不要過度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。

  看了這么多的方法,知道頭皮屑多怎么辦了嗎?其實不要用其他的偏方去治療,最好是能去醫院咨詢下醫生頭皮屑多怎么辦?然后得出最佳的頭屑治療方式。

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