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如何預防春季感冒

發布日期:2017-03-17 瀏覽次數:155

導讀:春季如何 預防感冒 ?春季是感冒和 發燒 多發的季節,細菌和病毒都會更加活躍,傳播的速度也會加快,那么春季如何預防感冒呢?小編和你一起了解。 1、按照氣溫增減衣服。 春天到...

    春季如何預防感冒?春季是感冒和發燒多發的季節,細菌和病毒都會更加活躍,傳播的速度也會加快,那么春季如何預防感冒呢?小編和你一起了解。

1、按照氣溫增減衣服。

春天到來了,但是還帶著冬天的慣性,天氣在一段時間內都會出現變化無常的情況,有時候白天會比較炎熱,到了夜晚又會感覺涼風陣陣,哪一天還是艷陽高照,到了第二天就可能陰雨連綿,溫度驟降,這些都會給人們的身體帶來一定的困擾,因為一旦傷風就非常容易感冒,所以,在這段時間內,一定要注意保暖,盡量穿的暖和一些避免感染風寒。

2、提升抵抗力和免疫力

感冒都是細菌和病毒引起的,而現在通常的感冒初期都是病毒導致的,可能后來因為細菌的侵襲而變成炎癥,無論是病毒還是細菌,對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力,也就是把自己身體內的這道萬里長城建筑的更好,可以抵御一切外來的侵襲,那要建筑好身體的碗里長城是需要原料的,這種原料主要是蛋白質和維生素C,所以,在春天一定要想方設法補足體內的蛋白質和維生素C,含有蛋白質食物也很多,可以多選用,而維生素C在水果中廣泛存在,多吃點水果就好,如果這些很難做到,那就直接補充品牌的營養素。

3、少去人群聚集通風不好的場所。

因為感冒大都是通過呼吸道傳染的,所以,人群聚集且空氣不流通的場所,就會成為一個非常易感的場所,成人還可,尤其是老人和兒童,他們的抵抗力和免疫力相對較低,所以,去這樣的場所就非常容易被傳染。

4、平時可以多喝點醋飲料。

這是專家給我們的建議,因為醋有殺毒的作用,民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說法,而關于神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報道也證實了醋的保健功效。所以,在早春時節,常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力,也是增強體質的好方法。

5、學會每天清洗鼻子。

因為感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,當鼻粘膜的抵抗力下降,病毒就長驅直入,引起感冒等疾病。所以,養成洗鼻腔的習慣,可以有效預防感冒。
 

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